Lesão de Manguito Rotador: Como obter benefícios com o Pilates?

Lesão de Manguito Rotador: Como obter benefícios com o Pilates?

A lesão de manguito rotador é uma patologia muito comum entre os problemas de ombro. Os indivíduos que realizam movimentos forçados acima da cabeça são os principais acometidos. Hoje falaremos sobre este assunto que é a causa mais frequente de sintomas dolorosos localizados no ombro. No Brasil, o voleibol e o tênis são os esportes que mais causam lesão de manguito rotador. Entenda do que se trata e como o Pilates pode auxiliar. O que é manguito rotador? O manguito rotador é composto por um grupo de Continue lendo

Como o Pilates pode auxiliar no tratamento da Escoliose?

Como o Pilates pode auxiliar no tratamento da Escoliose?

Você sabia que a escoliose é uma patologia muito comum, principalmente entre os adolescentes? Hoje vamos falar sobre este assunto e como o Método Pilates pode ajudar no tratamento: O que é escoliose? É uma patologia que se caracteriza pelo desvio lateral da coluna vertebral no plano frontal. A coluna pode apresentar formato em “S” nas regiões torácica ou lombar e geralmente está acompanhada da rotação das vértebras (que giram em seu próprio eixo). Quais as causas? A patologia ocorre pelas seguintes causas: Escoliose idiopática: Continue lendo

Pilates, Yoga e Treinamento Funcional: qual praticar?

Pilates, Yoga e Treinamento Funcional: qual praticar?

Pilates, Yoga e Treinamento funcional? O que é melhor? Você sabe a diferença entre estas atividades físicas? Para saber qual delas é a ideal para você, é importante conhecer a finalidade de cada uma e então escolher a que melhor atende as suas necessidades. Algumas pessoas confundem Pilates, Yoga e Treinamento Funcional. Existem algumas semelhanças, mas possuem ideologias completamente diferentes. Portanto, para entender melhor as diferenças, hoje vamos falar um pouco sobre cada uma delas: Pilates Ao criar o Método, Joseph Pilates se inspirou no Continue lendo

Pilates é benéfico na Lesão Labral?

Pilates é benéfico na Lesão Labral?

Você já ouviu falar sobre lesão labral? Não? Há alguns dias falamos sobre as degenerações de quadril e hoje voltamos a falar sobre outra disfunção desta região. Entenda mais sobre o problema: O que é o labrum acetabular?   O acetábulo é uma superfície côncava, formada pelo ísquio, ílio e púbis que recebe a cabeça do fêmur. Esta articulação permite movimentação em todos os planos.  Ela é revestida de uma estrutura fibrocartilaginosa onde o fêmur se encaixa, do tipo esferoide e é chamada de labrum Continue lendo

O que você sabe sobre o Pilates de Solo (Mat Pilates)?

O que você sabe sobre o Pilates de Solo (Mat Pilates)?

Você conhece o Pilates de Solo ou Mat Pilates? Muitas pessoas acreditam que ele é uma versão mais simples e fácil do Método Pilates. Por isso, hoje vamos falar sobre o tema. Entenda melhor como funciona esta modalidade do Método Pilates e quais os benefícios que ela proporciona. Por que é chamado de Mat Pilates? O Mat Pilates ou Pilates de solo (Pilates realizado sobre um tapete, tradução para “mat”) é uma modalidade do Método Pilates onde os exercícios são realizados no solo, sem a utilização Continue lendo

O Pilates traz benefícios nos casos de degeneração de quadril?

O Pilates traz benefícios nos casos de degeneração de quadril?

A degeneração de quadril é uma patologia comum e pode ter causas variadas. O Método Pilates tem sido procurado como recurso terapêutico por todos os benefícios que proporciona. Entenda como ocorre a degeneração de quadril e como o Pilates pode auxiliar na reabilitação: Entendendo o quadril… O quadril é formado por uma parte do osso da coxa (cabeça do fêmur) e uma porção do osso da pelve (cavidade acetabular). A cabeça femoral esta anatomicamente encaixada na cavidade do acetábulo, garantindo a estabilidade e a liberdade Continue lendo

O que é Frouxidão Ligamentar? E como o Pilates pode auxiliar?

O que é Frouxidão Ligamentar? E como o Pilates pode auxiliar?

A frouxidão ligamentar também é conhecida como Síndrome de Hipermobilidade: nela o indivíduo consegue realizar movimentos além do normal. Trata-se de uma alteração caracterizada pelo aumento da elasticidade articular em movimentos passivos e hipermobilidade em movimentos ativos.  Entendo melhor a Frouxidão Ligamentar… O movimento humano ocorre pela ação muscular sobre os ossos. Os ossos se unem através de articulações, que são estabilizadas por ligamentos. Isto impede que os movimentos ultrapassem as amplitudes consideradas fisiológicas das articulações e os movimentos acontecem dentro da amplitude normal. Os Continue lendo

Posso abrir um estúdio de Pilates como MEI?

Posso abrir um estúdio de Pilates como MEI?

Um fisioterapeuta ou profissional da educação física pode abrir um estúdio de Pilates como MEI? Você tem essa dúvida? Você sabe do que trata? Este é um tema que traz muitas dúvidas aos profissionais e hoje será o nosso assunto. O que é MEI? O MEI ou o Microempreendedor Individual é uma forma de enquadramento no Simples Nacional. O profissional é isento dos tributos federais (Imposto de Renda, PIS, Cofins, IPI e CSLL). Esta categoria foi criada em 2008 através da Lei Complementar 128/2008 com Continue lendo

Artrite Reumatoide x Método Pilates

Artrite Reumatoide x Método Pilates

O que é artrite reumatoide? A artrite reumatoide é uma patologia inflamatória crônica que afeta as articulações. O sistema imunológico ataca os tecidos do próprio corpo. Neste caso, a membrana sinovial, tendo como resultado a inflamação das articulações. Além de causar inflamação das articulações, a artrite reumatoide pode afetar outras regiões corporais, pois é uma doença sistêmica. Conforme a Sociedade Brasileira de Reumatologia sua causa é desconhecida e atinge duas vezes mais mulheres do que homens. Os sintomas podem surgir entre 30 e 40 anos Continue lendo

Dor plantar? Você pode sofrer de FASCITE PLANTAR

Dor plantar? Você pode sofrer de FASCITE PLANTAR

Você tem dores plantares ou na “sola dos pés”? Você já ouviu falar em FASCITE PLANTAR? Você pode estar sendo afetado por este problema. Entenda como o Método Pilates pode auxiliar no tratamento. O que é Fascite Plantar?  A fáscia plantar é um tecido conjuntivo localizado ao longo da planta do pé, iniciando da base do calcâneo. Ela sustenta e mantém o arco plantar. A Fascite plantar ocorre quando há inflamação deste tecido fibroso, devido a estresse da região. A inflamação é causada pelo estiramento excessivo Continue lendo